Nehmen Sie wahr, was geschieht, als wäre es das erste Mal, mit Lust, Neugier und Aufgeschlossenheit

Erleben Sie die Erfahrung, ohne zu urteilen oder zu interpretieren, und beobachten Sie Gedanken, Empfindungen und Gefühle, wie sie sich zeigen

Streben Sie keinen bestimmten Zustand an und erzwingen Sie kein Ergebnis, es gibt nichts zu tun, nirgendwo hinzugehen, niemanden zu sein

Machen Sie Ihren Mitmenschen Freude, seien Sie offen und zeigen Sie Freundlichkeit, ohne eine Gegenleistung zu erwarten

Lassen Sie Erfahrungen vorübergehen, ob gut oder schlecht, lassen Sie die Vergangenheit und die Zukunft los, um in der Gegenwart zu sein

Akzeptieren Sie die Dinge so, wie sie sind, um klarer zu sehen und mit mehr Perspektive, Relevanz und Weisheit zu handeln

Spüren und drücken Sie täglich Dankbarkeit aus, um zu erkennen, was im Leben schön und gut ist

Lassen Sie die Dinge in ihrem eigenen Tempo geschehen, manche Dinge können nicht überstürzt werden

Vertrauen Sie dem, was Sie lernen, indem Sie auf Ihren Körper, Ihre Gefühle, Ihre Intuition und Ihre Fähigkeiten hören